Fitness Couple Calendar #darky
On: Měl bych cvičit.
Ona: Já taky.
(o týden později)
On: Sakra, zase jsem necvičil, tak rychle to utíká
Ona: Já jsem nějak unavená. Koukneme na film?
(o měsíc později).…
A tak jsem si řekla, že to chce nějakou novou strategii. Je potřeba motivace a pravidelnost, což je dost vzdálené momentální realitě.
Lenost se vkrádá v každém okamžiku do pohodlí večera na gauči – cvičit teď? Na to je ten gauč moc vyhřátej.
I když se takhle můžu shodit sama před sebou a v klidu s tím žít, neznamená to, že by se mi tak snadno vegetilo před mužem mého srdce? Nebo ano, už jsme přeci spolu tak dlouho…
Ale co tomu dodat nový rozměr a vzájemně si trochu předhánět, fungovalo by to?
Představuji vám nový model kalendáře pro věčné „gauč & TV“ lidičky a hlavně páry : FITNESS COUPLE CALENDAR
1.krok: Jděte do toho spolu, vsaďte se.
2.krok: Cílem je pohybovat se/sportovat pravidelně, tak kdo bude mít víckrát splněno?
3.krok: Sladká odměna, jaká bude cena ? U nás je ta motivace spíš směrem „co nerad dělám“ – Takže např.:
> pro antikuchaře „uvařit svíčkovou, zn: sám“,
> pro nemilovníky domácích prací, vyberte tu nejvíc odpornou: „vytírání“
4.krok: Už cvičíte ?
5.krok: Jako bonus jsem vám připravila každoměsíční výzvy (jistě originální, co rozžehnou zapomenutou vášeň) a jiné další fajn tipy ;))
6.krok: PS: Máte to zcela v angličtině, sportovat a ještě se naučit pár anglických slovíček – jednoznačně dvě mouchy jednou ranou.
LEDEN už trochu utíká, ale začít se dá přeci kdykoliv. Další měsíce budou přibývat! 🙂
FITNESS COUPLE CALENDAR – 12 MONTHS:
[sdm_show_dl_from_category category_slug=“Fitness Couple Calendar“ fancy=“2″ orderby=“date“ order=“asc“ button_text=“Stahujte zde“]
Úvodní fotka z freepik.com